摘要：各位考生不知道如何备考，怎么做计划，所以心态也有些慌。下面给基于考生的英语基础和备考时间，结合我自己走过的弯路，分享一下备考经验和备考的规划参考来快速提高分数

　　各位考生不知道如何备考，怎么做计划，所以心态也有些慌。下面给基于考生的英语基础和备考时间，结合我自己走过的弯路，分享一下备考经验和备考的规划参考来快速提高分数：

　　一、备考阶段

　　1.1 基础阶段(一个月)

　　根据题主阅读10分的成绩，差不多可以看出题主的基础还是比较差的，很大程度上是词汇量和语法问题，那么建议留足一个月时间补基础的语法和词汇。这一个月很重要，阅读想要提分，单词量和语法必须过关。而且在这一个月内，题主不用想着自己没做过整套TPO，不知道自己的水平分数，题主这一个月就先专注于背单词和练语法，不要被其他事物所干扰。

　　语法方面本来时间多的话，我会推荐学习《新概念英语》1～3册内容，就是专门针对语法基础薄弱、需要从头打基础的同学而设计学习的。但是题主备考时间比较紧，那么还是推荐使用一些速成的方法，比如说直接找语法书来学习，或者是找一些难度低的TPO阅读，然后扒出每一句来翻译，同时分析每一句的主谓宾等语法(具体方法可以参考我之前写的长难句分析的方法，见文末链接)。长难句练习就是注意语法，关注主句从句拆分，分清楚主谓宾，生僻词汇只要知道词性蒙出大概意思就行甚至都不需要翻译。这样在题目中学习、练习、巩固语法，虽然方法不是很系统，但在短时间内还是会有很大提升。

　　词汇方面就是大量背单词，入门托福(80+)但词汇量起码要在3000～5000。题主有整整一个月的时间背单词，建议主要搞定高考3500+四六级+托福高频词汇。开始背的时候大量背，高频率复习(每天200～500个单词，配合APP上艾宾浩斯遗忘曲线频率背记，每一天在记忆新的单词前都一定要先把前面背过的都过一遍)，注意发音，总的来说就是大量快速过。等所有单词都背完一遍就开始第二遍复习，对还不熟悉甚至仍然很生的词进行记录，重点回顾(不需要会拼写，就是看到认识、听到可以立马反应意思)。

　　我当时是每天起床先在精神最集中的时候，用手机APP背一小时托福高频单词。中午午睡之前，精神比较疲惫，就背简单的四六级，背30min就能记住很多单词了。晚上睡前躺在床上看免费公开课继续背单词。在有限的时间里自学，充分利用网上的免费资源，保证效率最大化。

　　这个公开课是我自己使用过的托福网课，里面背单词的技巧讲的很有启发，给的资料也很全各科的都有，私戳小助教还可以领到同义词替换、高频单词等。而且除了单词之外，其他内容也是教龄十余年的一线教师针对考生常见的易错点总结提炼的，更有听说读写的干货技巧。就网课的作用只是辅助，所以，我建议大家如果有报班需求，先免费试听，看老师风格、讲课节奏、课上干货是否符合自己的喜好，是否有收获。现在这个网课限时免费，还可以做模考试题、领取丰富的备考资料，非常适合托福新手上路～

　　1.2 备考初期(一个月)

　　备考初期，不用做很多的题，主要是使用简单的TPO熟悉不同部分的考试题型、考试的侧重点、考察方式，系统地学习不同题型的解题思路和解题技巧，并且使用相关的方法论进行适当的练习巩固所学的知识点，提升自己的实力。

　　同时，每天还要继续背单词直到考试结束，不仅复习之前背的单词，滚瓜烂熟，而且最好是每次做TPO练习复盘的时候，积累常考常出现的生词，这些词也是要定期复习的。

　　1.3 备考中期(一个半月)

　　备考中期，可以开始大量刷TPO、真题、机经了。这个阶段的重点是大量练习和总结归纳，是提分的关键阶段。

　　一定要把这些题吃透(精读、精听)，以此提高各种题型的熟练程度，形成自己的做题节奏。注意这个阶段不能无脑刷题，需要做总结、复盘回顾技巧方法论，查漏补缺，把每套TPO的价值发挥到极致(后面会详细介绍各个部分)。

　　1.4 冲刺阶段(半个月)

　　最后冲刺阶段，不需要像中期那样刷大量题，更多注意力应该放在适应考试流程上，进行少而精的整套模考练习。如果时间允许，最好是每天一套题目，严格控制时间，重点留意自己那些做错和不理解的题目，找到自己知识体系上的漏洞并加以修正，从而积极调整考前心态。

　　二、不同阶段侧重点

　　2.1 每日计划模版

　　具体的每日计划、工作量，我提供给大家一个模版，参考上面的备考阶段一一规划设计详细的计划表。总而言之，日计划要很详细，详细到几页，做TPOXX的第X个，具体可执行的那种才有动力去完成，最好还可以标注一下用时，这样计时训练更有助于模拟真实考试。

　　2.2 阅读

　　1、备考初期

　　学习做题方法论，做一些专项练习，比如说就看某一片段然后做词汇题、就看题目做句子简化题、就看上下文内容做指代题、就看前后句做插入题、纵览全文框架做主旨题等。不需要整套整篇刷题，而是就刷某个类型的题，熟能生巧，这样能短时间快速补上基础内容的短板，积累经验。

　　初期还要特别要关注一下单词量，在单词不太过关的情况下，阅读是无法有效提分的。

　　2、备考中期

　　中期是大量刷题的阶段，有了初期备考的题型分类基础，中期可以开始按篇刷题。一个半月时间，开始不熟练的话先保证质量，后期熟练了套路就要开始计时了(不掐时间练习最多只能练习两周)。

　　此外，每篇严格按照要求做精读分析：

　　粗读。用自己感觉最舒适的速度，从头到尾把文章读一遍，标注出不懂的地方(生词、句子等)。注意，这个过程不要查字典，不要回读，这样能够培养良好的阅读习惯，并逐步提高阅读速度。

　　细读。逐句阅读，把刚刚标注的地方死磕到底，同时整理到笔记本上。此外，注意熟词生义，如果一句话每个单词都认识，读起来感觉不对劲，多半是有些你熟悉的单词，在这句话里有你不知道的意思。这种单词一定要查字典弄清楚，而且整理到生词本上，因为这种释义极有可能是托福中常考的意思。

　　重读。再慢速读一遍原文，阅读过程中，仔细回想刚才记录的知识点。

　　复习。隔几天复习回顾一下笔记，然后再重读文章，理清文章架构，行文脉络。

　　3、冲刺阶段

　　中期是按篇刷题，冲刺阶段是按套刷题，主要是模拟真实考试，对中期没有注意到知识点进行归纳总结。

　　这个阶段不能盲目刷题，每次必须整理错题，认真分析错误的原因，分析自己是哪种类型的题错了、怎么错的，然后有针对地提醒自己不能再犯同样的错误，查漏补缺，调整心态。

　　此外，这个阶段可以关注一下同义替换，托福阅读本质就是同义替换，按照自己的基础，可以整理一些同义替换的笔记，这样不容易被选项干扰。而且这样练习多了，看到文章，第一反应就是这个词有同义替换或者这句话可以换一种说法，对出题就有了预判点。

　　冲刺阶段也是重点练习主旨题的时间，很多人前面的题型都不错，主旨题一做到必错。那么练习的时候记住，单个句子关注“是什么”的维度，句间关系关注的就是“为什么”的维度。这样有利于构建文章架构，一下子就理清文章主线，选出答案。

　　托福阅读很重要，一般来说是国内考生最擅长的部分，也是四门当中最容易得高分拿满分的一门。只要方法适当，单词量跟上，提分真的不难，关键是练习方法一定得正确，否则刷再多题也没用!如果你对快速定位、长难句、复杂的语法和结构依旧一头雾水，没有备考资料可以练习，建议可以看看下面的免费公开课，老师都很专业，讲得也细致。私戳助教还能在线答疑领资料，反正都是免费的，先码住少走弯路～

　　2.3 听力

　　1、备考初期

　　同阅读，听力初期也是学习各类题目的解题方法论，初步了解各种题型的解题技巧和小窍门。

　　但是，与阅读不同的是，如果基础比较差，那么更应该先掌握精听的步骤和方法进行长时间练习，而不是花大量时间去做专项练习。

　　精听的方法：

　　打开音频，一句一句听(可以采用1.5倍数)，在脑子里或用嘴复述听到的内容。如果复述之后不能够通顺地理解意思，就应该有预判地听第二次，同理再去听第三次。一个句子在整个听的环节不要超过三次。

　　听完三次后还是不太清楚，那么第二个步骤就是去看这个句子对应的原文，把印象里第一次就没有听出来的全部标出来(不是最后一次才没有听到)。这里标注出来的是听力层面没有听懂的一些问题，包括语音层面的问题、语法层面的问题、单词层面的问题……

　　接下来再看一遍这个句子，当做阅读一样去理解，看自己能否看懂这个句子，因为你看懂这个句子就代表它没有出现语法看不懂的问题，刚才可能是语法长度的问题导致你没有听出来。

　　2、备考中期

　　中期需要开始整篇文章的练习，对自己做错和不理解的题目进行归纳总结，多做精听。不仅要知道自己错哪里、为什么错，最好每周都复习一下之前学的方法论。后期可以保持每日一套听力题目的计时练习。

　　托福听力是非常重要的，听力、口语、写作三个部分都有听力参与，一旦听力拉胯，其他部分都会受到不同程度的降维打击。

　　中期备考训练很重要，大家注意以下三个方面：

　　(1)文章结构。在练习的时候有意识地给材料分块：比如作者开头提出了XX，然后可能会介绍XX的来源、论证XX的合理性、有些人不支持XX、XX未来的发展等。这样，原本一个长达5分钟的听力材料就被自然的分成5个小部分，听着听着不仅不会迷糊，而且可以更加清楚的从整体上理解托福听力的发展脉络。

　　(2)猜题。在上面理清文章脉络结构、分块之后，就根据这些发展逻辑判断可能的出题点，比如作用、目的、含义等。所以在分块的时候，我们就需要有意识的想明白这几个问题：

　　为什么professor要讲这一块，有什么目的

　　这一块的时候用的例子是体现什么，有什么作用

　　这一块的结论，启发

　　反正在边听的时候边找结构，着重记忆或者做笔记可能出题的地方，对这些出题点进行自己猜测：为什么要出现?是支持/反驳XX观点?主要说明了什么?

　　(3)笔记。听力一定要以听为主，笔记为辅!建议采用层次记录法，跟前面说的文章结构所对应，一边听一边分块记录。在低分阶段只记录分层的信息、文章框架即可，具体细节不用细究，简要来说就是学会梳理结构，知道中心论点和展开就行。最后笔记方式采用速记和符号法，能用符号表示的就全用符号表示，建议多练然后建立自己的一套符号系统，拼写单词也无须记录完整拼写，多使用简写节约时间。这边放一下我自己的符号系统，大家可以参考一下：

　　3、冲刺阶段

　　就是做模考练习，一定要一套一套练习，不要一篇一篇练习。要熟悉考试节奏，并且尽量直接练习有加试的听力，这样可以保证在考场上的耐力。这个阶段主要是通过自己做错的题目找出原因，掌握正确的答题思路，查漏补缺。

　　在冲刺阶段，有时间的可以整理一些关键词，比如说转折、语气变化、停顿、强调、问答等，一般这些关键词都会带来出题点，练习熟练之后可以预判出题。

　　此外，整套做题的时候注意时间，每题作答时间不要超过30秒，千万不要反复来回纠结改某一个题的选项，改过第二次的答案往往都是错的。

　　2.4 写作

　　1、备考初期

　　综合写作是很吃词汇、听力的，所以如果在单词量不够、听力听不懂的情况下，建议先不练习综合综合写作，否则练了也是打击自信心。

　　这个时间主要是积累独立写作的语料，了解独立写作的各类题型、文章结构、行文展开方式，积累的段子可以按专题分类，多积累有用的短语和表达。

　　2、备考中期

　　中期的时候综合写作必须抓起来了，需要练习阅读、听力中需要抓取关键信息点的能力，使用逻辑关系句，将各个分论点之间串接起来，形成自己的写作模板。

　　综合写作的需要跟听力部分一样，多做听写练习。

　　这边是我听写练习做的笔记，给大家介绍一下我的方法，可能会更有条理一些：

　　考试的时候把纸按照下图的横线折好(这个发纸的时候就可以折，不要浪费考试当中的时间);

　　折好之后左边写阅读，右边写听力;

　　最上面的小格子对应的是开头段内容，下面三个并列的大格子分别是三个主体段的内容;

　　一般来说，多记名词有助于回忆内容，多用符号和缩写有助于节省时间;

　　每个主体段内部也要注意分层，并列、转折、因果、举例这些内容需要多练习快速反应才行。

　　如果大家对于综合写作仍然存在问题，没有自律性，或者是方法不得当，抓不住重点，不会做笔记，那么建议可以听一下这个免费的公开课。里面不仅有经验丰富的老师提供高分框架，而且对听写练习和笔记指导别有一套公式，此外还会教大家做综合写作的paraphrasing以及词汇“升级”，分分钟攻克综合写作拿到高分。还可以下载全套资料，干货十足～

　　备考中期的独立写作不仅仅是积累语料了，更重要的是大量练习。这里的练习前期可以不是全篇练习，可以进行构思练习(练习的详细方法见文末链接)。到后期必须要把构思补全，做全篇的写作限时练习，有时间的话最好一天一篇。注意写完不要把作文就放那里了，而是要寻找对应的高分作文参考，从中学习别人的闪光点和出色的行文方式和表达技巧。

　　3、冲刺阶段

　　冲刺阶段老套路，每天一套TPO写作，及时精修，参考高分作文查漏补缺。

　　这个阶段，可以发现好的文章几乎都是非常有条理、逻辑清晰的，那么就是要擅用逻辑词。如果前一段用过furthermore，后一段就用moreover、what is more;Besides用完用in addition、additionally;“总结”也不必一直是therefore，其实hence、thus也很高级;“结果”可以把初中用的 as a result 换成 consequently。

　　这样一用，立马文章就被包装起来，仿佛人体有了骨架，面面分明，衔接流畅，阅读自然，使得独立写作看起来逻辑性十足，很符合外国人的习惯。

　　此外，这个阶段多积累一些“炫技”的句式，正好基础阶段我们复习了基础的语法做了铺垫，现在就是在基础语法上更进一步的加分句式。同位语、独立主格、倒装、强调、并列、插入语等，这些用好都是非常加分的。

　　2.5 口语

　　1、备考初期

　　学习各个Task的答题技巧，开始大量积累独立口语的语料，独立口语语料是托福口语中唯一需要背的，必须先准备起来。然后可以开始进行综合口语的基本练习，主要是熟悉背记相关答题技巧和答题模板。

　　注意，不要照抄网上的模版，需要结合别人的模版整理自己的模版，不仅保留了个人特色，而且自己加工过的模版印象更深刻。

　　2、备考中期

　　最好可以保持每天10个独立口语题目的快速训练，然后加上Task2、3、4每天一题的训练，每一道题反复录音2-4遍，每次答题结束后反复听自己的录音，找出其中不足的地方(托福口语评分标准三个维度：Delivery, Language Use, Topic Development)，下次录音的时候注意并尽量提升。

　　此外，闲暇之余，大家可以根据自己的兴趣提升一下Delivery这部分的分数。Delivery在托福官网打分指南的重点是“clear, fluid, and sustained”、“pronunciation or intonation”、“Pace”、“intelligibility”。所以，没有好的语音语调甚至是纯正的口音，那么拿高分也是比较难的。

　　如果大家备考周期长，那么在备考时巩固单词的发音、句子语调，流畅度方面的训练可以看一些经典的美剧模仿 native speaker 的说话节奏。这里女生模仿推荐：1、致命女人Why Women Kill;2、绝望主妇 Housewives;3、凯莉日记 The Carrie Diaries。男生模仿推荐：1、辛普森的一家 The Simpsons;2、好汉两个半 Two and a Half Men;3、篮球兄弟 One tree hill。

　　也可以找一些比较优质的中英文字母的视频(TED演讲之类的)，准备一本笔记本，第一遍了解剧情内容，第二遍开始跟读，遇到障碍就暂停，把单词和句子记在笔记本查字典，然后回退到句子的开头再过一遍。图片+字幕+剧情+跟读重复，你会对语音语调以及单词的用法更加透彻。

　　3、冲刺阶段

　　同样，冲刺就是最后的阶段，这个时候时间非常紧张，就不要再看什么美剧练习发音了，还是老老实实每天一套TPO口语比较好。

　　大家注意，练习的时候一定要录音、计时。这样可以矫正语调、语速等问题，训练自己的时间分配能力以及如果在更短的时间内称述更多层次的内容。

　　考试之前一定要看鸡精，口语的机经很有用(我自己就曾经两次考试口语Task1、Task2都遇到原题)，每一条都要准备。

　　写在最后

　　最后希望备考时间紧张的小伙伴心态积极稳定向上，备考时间长的小伙伴有规划的复习，基础不好的小伙伴不要盲目报班。祝大家速战速决，快速涨分，分手托福～